De Benedenwindse Eilanden - met uitzondering van de eilanden Saba en Sint Eustatius - behoren nog niet tot de bekende duikbestemmingen in het Caribisch gebied. Het zijn eerder insidertips of bestemmingen die zich momenteel ontwikkelen. Antigua e.B. met het Cades-rif, dat ook geschikt is voor beginners. St Barthélemy biedt prachtige koraalriffen die zonlicht reflecteren. Grotduiken is ook een verandering. Bijgevoegde foto's van de onderwaterwereld voor Saba, prachtig:

Het "Saba Marine Park" omringt het hele eiland. De Pinacles, Diamond Rock en andere structuren begroeid met kleurrijk koraal bieden duikers bodemloze "Trop Offs" en spannende driften zoals de "Third Encounter". Maar ook zachte duiken, e.B. op de ondiepe riffen voor de kust, zijn mogelijk. Er is een indrukwekkend wild te zien, e.B schorpioenvissen en verpleegsterhaaien. Talrijke riffen en ruige rotsformaties zijn ook spannende bestemmingen voor ervaren duikers.